为什么会得火病?火病的症状是什么?
导读: 最近火病一词成为了人们热议的话题，也被称之为韩国人才会得的一种病，那么究竟火病是一种什么病呢？为什么会得火病?火病的症状是什么?
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最近火病一词成为了人们热议的话题，也被称之为韩国人才会得的一种病，那么究竟火病是一种什么病呢？为什么会得火病?火病的症状是什么?
数数自己的功绩
每天睡觉之前总结一下当天的功绩，牢记三件或四件让自己自豪的事情，只要它是有意义的、值得纪念的，哪怕是扶老人过马路都可以。这种方式可以有效地提高睡眠质量，并为第二天的工作生活准备足够的自信。
数颜色法
一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，叫作“数颜色法”。其操作方法是，当你因不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如果可能的话，把手中的工作暂停，然后找一个没人的地方，不论是你的办公室还是洗手间都可以，然后进行下面的步骤。
第一步，环顾四周的景物。第二步，开始在心中自言自语：那是一面白色的墙壁;那是一张浅黄色的桌子;那是一把深色的椅子;那是一个绿色的文件柜。一直数到第十二件物品，大约数三十秒。
即便你并不能立即离开令你生气的现场，比如上司正在骂你，或者父母正在你的耳边唠叨，这个方法也可以进行，你只要观察一下自己身边的环境就可以了。