常头痛看不清楚除了叶黄素 4招护眼技巧

2019-01-24
小编: 阿晴
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导读: 我们今天可以看到五彩的世界就得感谢我们的双眼，不过随着年级的增长，从40岁开始便是退化之时，到了65岁老化速度才会停止，怎么知道自己的眼睛开始退化呢，以下的小测试告诉

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我们今天可以看到五彩的世界就得感谢我们的双眼，不过随着年级的增长，从40岁开始便是退化之时，到了65岁老化速度才会停止，怎么知道自己的眼睛开始退化呢，以下的小测试告诉你，如果确立开始退化，以下四个小技巧希望可以帮助你爱护自己的双眼。

常头痛看不清症状

老花眼是因为眼睛内的水晶体变硬或睫状肌衰老所引起的现象，由于无法准确调节，甚至连看清近物都有困难的程度，老花眼症状就出现了。虽说「老花眼」是会发生在每个人身上的必然现象，然而近年来以2、30岁的年轻人为中心，经常利用手机上网、玩游戏，使用过度频繁，造成老花眼年轻化的趋势。根据眼科医学会的调查，老花眼的年龄已提早8年，约37岁左右即有老花现象。

以下情况若符合2个以上，代表你的眼睛已经开始老化

明明灯泡亮度不变，却感觉房间比以前还暗

看不清楚较小的字体

长时间用电脑后，视力变得模煳不清

看近的东西容易感到疲劳

看书或报纸时，要拿远一点才看得到

常常头痛、肩膀酸痛

觉得要花一点时间眼睛才有办法对焦

有近视的人要拿掉眼镜才看得到近的东西

常读错数字或文字

看不清楚手机上的文字

想要远离眼睛老化，除了平常注意阅读环境的亮度，控制手机的使用时间勿超过20分钟，并看远方5～10分钟放松眼睛肌肉外，日本眼科学会认定眼科专门医西田雅宏提出以下4个方法，教你如何现在就开始对抗老花。