驼背、小腹凸是肩胛骨不正惹的祸
导读: 当我们的年龄开始步入中老年之后，人体的机能开始严重的退化，身体也会开始出现驼背、小腹凸等现象，出现这样的现象并不见怪，当你尝试过减掉小腹、胸部下垂、左右肩高低不一
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当我们的年龄开始步入中老年之后，人体的机能开始严重的退化，身体也会开始出现驼背、小腹凸等现象，出现这样的现象并不见怪，当你尝试过减掉小腹、胸部下垂、左右肩高低不一、背部肥肉增多、腰围变粗等问题怎么也不成功时，你就需要考虑有时候对于你而言并不是这些自然原因导致，而是肩胛骨不正惹的祸。
肩胛骨不正惹的祸
手肘弯曲90度，双手併拢，小指、手肘贴紧，慢慢向上抬起，若手肘无法抬高至与下巴同高的话，小心你的肩胛骨已经开始老化了!年龄增长、日常生活姿势不良、运动不足等都容易使肩胛骨四周的肌肉老化，导致肩胛骨向外分离并上移。
日本柔道整復师松井薰指出，肩胛骨位置不对，背部无法顺利伸展，不只背部赘肉横生，还会引发驼背、双下巴、肩膀前弯、骨盆后倾、蝴蝶袖、小腹突出、臀部下垂，身体看起来鬆弛不美观。而且驼背所引发的肩膀前弯还会挤压到胸部周围的肌肉，使其僵硬固化，长久下来胸部容易下垂，罩杯也跟着缩水。