防癌效果好的食物 12原则不是说说

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导读: 前面有给大家介绍过关于癌症的可怕，日常生活中很多不良习惯都应该尽早的丢掉，做到这些之后同时还可以按照以下的生活原则，同时吃上更加健康并且在防癌效果不错的食物，相信

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前面有给大家介绍过关于癌症的可怕，日常生活中很多不良习惯都应该尽早的丢掉，做到这些之后同时还可以按照以下的生活原则，同时吃上更加健康并且在防癌效果不错的食物，相信你会越来越健康。

在癌症基金会的防癌守则中，列举了下述12点要项：

◆不抽烟、拒吸二手烟

◆适量饮酒，不拼酒、不醉酒

◆减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物

◆每天摄取新鲜的蔬菜和水果

◆每天摄取富含高纤维的五谷类

◆每天摄取均衡的饮食，不过量

◆维持理想的体重，不过胖

◆保持规律的生活与运动

◆保持轻鬆愉快的心情

◆尽量维持清静、无污染的空气和生活环境

◆定期健康检查

◆爱惜生命，随时警觉身体任何

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