丝瓜网小编提示，记得把"保护腰椎的运动 5核心肌群训练解腰背痛"分享给大家！
说到腰酸背痛这些问题，大家都会出现，而针对这个问题核心肌群的重要性便突显出来，究竟什么是核心肌群？核心肌群的作用是什么？我们如何来锻炼自己的核心肌群？
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