产后抑郁症预防方法 产后抑郁症怎么治疗
导读: 生完孩子后心情一天比一天差，甚至情绪莫名的烦躁不安，有想摔东西的念头。这就是产后抑郁症的表现，很多孕妇产后都有这些情况。那么，产后如何预防抑郁症的发生，产后已经患
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生完孩子后心情一天比一天差，甚至情绪莫名的烦躁不安，有想摔东西的念头。这就是产后抑郁症的表现，很多孕妇产后都有这些情况。那么，产后如何预防抑郁症的发生，产后已经患有抑郁症的妇女又该在生活上或是饮食上怎么治疗？
产后抑郁是在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 产妇及其家人对于产后心理问题要有所了解，这是大多数产妇都会经历的一个时期，是体内激素变化导致的一种正常反应，因此不用害怕。
产后抑郁症的预防方法
1、准妈妈在生产前要做好充分的准备，要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使肌体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
2、新妈妈们要对育儿知识有一定的了解，为小宝宝的降生做好准备，在孩子出生后不至于手忙脚乱。还可以去各大医院的“孕妇学校”进行学习，通过听讲座、观摩、手把手练习等，来学习掌握喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。 同时还要了解一些儿童常见病的防治方法，对一些意外情况要有思想准备。