为什么春天容易腰岔气？腰岔气怎么快速治疗？
丝瓜网小编提示，记得把"为什么春天容易腰岔气？腰岔气怎么快速治疗？"分享给大家！
腰岔气，就是我们常说的腰抽筋了。越到春季，越多人容易发生此症状！不少人困惑，为什么春天容易腰岔气？关于，为什么春天容易腰岔气？腰岔气怎么快速治疗？丝瓜网小编来为您一一解答！
为什么春天易腰岔气
经过严寒的冬季，身体被厚厚的棉衣捂了三四个月，胸胁部、腰部的肌肉、韧带和关节，松弛无力，萎缩不展，春天锻炼时不注意，很容易发生闪腰岔气。为了预防春季健身、锻炼中发生闪腰岔气，需要注意以下几点：
一、在剧烈运动前做好准备活动"尤其是腰部的准备活动要认真去做。如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲及用手揉搓胁肋、拍打腰部。有慢性腰腿痛的病人"要用宽腰带勒腰"增强腰部的支撑力量"防止扭伤。
二、健身锻炼时"要注意姿势正确"用力得当。腰部运动要逐渐用力。
三、锻炼时尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
-
经我院多学科专家会诊，顺利为其进行手术治疗。 我院超声医学科、放射科、神经外科、微创介入科、头颈外科以及昆明医
2019-01-12 疾病预防
-
散利痛和消炎药有的人是说不能一起吃的，那么这种说法对不对呢，下面的小编为你们介绍散利痛能和消炎药一起吃吗？
2019-01-20 疾病预防
-
很多人肚子不舒服都会去购买藿香正气水治疗，那么藿香正气水究竟有哪些功效呢，下面的小编为你们介绍藿香正气水能治感
2019-01-20 疾病预防
-
我们都知道，拥有一个强大的免疫能力，能够帮助我们提高抗病能力，在面对一些病毒，细菌时，它像一个防火墙一样守护着
2020-12-03 疾病预防
-
妇炎洁是一款女性私处护理的清洗液，能帮助女性私处清洁杀菌，维持女性私处的健康和卫生。那么妇炎洁能治阴道炎吗？阴
2019-01-20 疾病预防
-
抗生素几乎在生活中都会用到，但是哺乳期的女性需要喂奶，那么是否可以吃抗生素呢？吃完抗生素多久可以喂奶呢？下面我
2019-01-20 疾病预防
-
随着生活的饮食习惯变化，加上现代都市人群缺少运动，很多年轻人都得了脂肪肝，脂肪肝严重时会导致肝硬化等全身性疾病
2019-01-24 疾病预防
-
菲丝摩尔在很多地方都能看到，很多鼻炎患者都对这个药品感到很好奇，下面的小编为你们介绍菲丝摩尔对鼻炎有用吗？菲丝
2019-01-20 疾病预防
-
早上起床后，血压增高，常在 6:00～10:00 到达最高。此后血压便逐渐降低，但白天一直维持较高水平，晚上入睡后，在凌晨
2019-01-24 疾病预防