感染诺如病毒能吃什么蔬菜?诺如病毒吃什么蔬菜好?
导读: 感染诺如病毒后要多吃蔬菜,帮助调理身体恢复,避免再次感染复发。那么感染诺如病毒能吃什么蔬菜?诺如病毒吃什么蔬菜好?
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感染诺如病毒后要多吃蔬菜,帮助调理身体恢复,避免再次感染复发。那么感染诺如病毒能吃什么蔬菜?诺如病毒吃什么蔬菜好?
4、豌豆具有益气和中,利湿解毒,生津止渴,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用。
5、白菜能够养胃和中,利水除烦。
6、香菇具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用。
3、增加饱足感:蔬菜中的纤维质能增加咀嚼,使饱食感增加,而减少食物的摄取量,并进而减少热量的摄取。
4、整肠健胃,调整体质:蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动,所以能降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食,摄取加工制品太多,因此更应该多吃蔬菜,除了可延缓食物消化吸收的速率,更能健胃整肠,调整血液品质及身体体质。