吃什么对眼睛好？吃什么对眼睛不好
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对于长期用眼过度的人来说，保护眼睛视力是最为关心的事情。那么，吃什么对眼睛好？吃什么对眼睛不好呢？
吃什么对眼睛好
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。
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