脱发是什么原因引起的?脱发吃什么食物?
导读: 脱发的原因其实有很多，大部分都是遗传，你可以发现家里只要有一个人是秃顶，就会有后辈有秃顶或者掉发现象哦~但其实还有后天的因素，今天小编就来给你说说脱发的原因吧。
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脱发的原因其实有很多，大部分都是遗传，你可以发现家里只要有一个人是秃顶，就会有后辈有秃顶或者掉发现象哦~但其实还有后天的因素，今天小编就来给你说说脱发的原因吧。
脱发是什么原因引起的
吃冷饮过多
研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
营养摄入减少
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
3、牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体 更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4、豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。