怎么看男人肾好不好？男人肾虚吃什么调理？

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男人肾虚，会带来一系列的身体状况，而且对性生活也有一定的影响。那么跟男人交往，怎么看出他是不是肾虚呢？男人肾虚吃什么调理？

2、皮肤

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3、头发

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4、筋骨

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5、泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。

6、肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。此外，还有白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易掉等症状。

山药

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

羊肉

羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

猪肾

猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

韭菜籽

韭菜籽用于肝肾缺乏"肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾"暖腰膝"壮肾阳的功用。

女贞子

用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

首乌

对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

鸡蛋

可以强元气、消除性交后的疲劳感，

大葱

葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。从而“壮阳补阴”。

黑芝麻

黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。

丝瓜网小编温馨提示：身体健康是一切行为的基础，当我们身体出现什么问题的时候，要及时引起重视并且积极治愈。男性肾虚是一件可大可小的事情，但是它的影响确实方方面面的，了解了上文的那些知识后，你知道怎么做了吗？

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