失眠的症状有哪些？经常运动后失眠会怎样？
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随着现代生活的发展越来越迅猛，人们生活节奏越来越快，很多人压力越来越大，随之就会有很多人经常失眠，那么失眠的症状有哪些？经常运动后失眠会怎样？
失眠的症状有哪些
入睡困难。
不能熟睡"睡眠时间减少。
早醒、醒后无法再入睡。
频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
睡过之后精力没有恢复。
发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
辗转难入眠，尽管早早躺在床上，明明自己很困，但总是睡不着，觉得心总是静不下来，越来越辗转，然后就会心觉得很烦躁。
浅睡，一晚上过去了，总觉得没有睡好，似睡非睡的感觉，一有动静就醒，而且觉得时间很漫长，
做恶梦，失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
睡眠质量差，可以入睡，但永远都觉得睡眠不够，第二天醒来，会觉得很疲惫，这也属于失眠症状。
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