咀嚼有什么好处_咀嚼可以瘦脸吗
导读: 有些女生觉得自己的脸有点大，总感觉不是太美，最近听说适当的咀嚼能变瘦。那么咀嚼有什么好处?咀嚼可以瘦脸吗?
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有些女生觉得自己的脸有点大，总感觉不是太美，最近听说适当的咀嚼能变瘦。那么咀嚼有什么好处?咀嚼可以瘦脸吗?
咀嚼有什么好处
味觉发达:慢慢咀嚼时，可以充分品嚐食物原本的滋味，增进味觉。
增进消化:食物嚼得越细小，就越容易消化吸收，因此能减轻肠胃的负担。
解除压力:血清素是一种能缓和压力的神经传导物质，仔细咀嚼时，除了会减少压力荷尔蒙，也能够增加血清素的分泌。
促进唾液分泌:慢慢咀嚼会刺激唾液腺，增加唾液的分泌量。唾液也会使食物更容易吞咽，进而预防蛀牙和牙周病，且有抑制致癌物的作用。
预防肥胖:细嚼慢咽会刺激饱食中枢，防止过度进食，因此有助于预防肥胖。而一个人能够维持身心健康，自然会在念书或工作时全力以赴。