拉肚子饮食应该注意什么
导读: 腹泻也就是我们平常所说到的拉肚子，拉肚子对于经常出行在外或者比较忙的人来说，一来上厕所不方便，二来时间久了会出现湿身疲软之感，那么对于经常拉肚子的情况下我们应该在
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腹泻也就是我们平常所说到的拉肚子，拉肚子对于经常出行在外或者比较忙的人来说，一来上厕所不方便，二来时间久了会出现湿身疲软之感，那么对于经常拉肚子的情况下我们应该在饮食上有哪些应该注意的地方以避免吃错东西。
我有腹泻毛病饮食应该注意什么
最好的办法是和你的医师谘询，以便找出是否有和此健康状况相关的身体因素。有些人以为经常上厕所就是患有腹泻的毛病，事实上并非如此。排泄物的形成，即便发生频率高，也和腹泻情况不同。腹泻不是只有次数频繁而已，而是排泄物瘫软稀疏的症状。通常这个现象表示消化的食物快速通过肠道，以至于没有足够的流体被人体吸收。
引发腹泻的原因很多，包括对食物的耐受度不足、食物毒素，或者过度使用泻剂或者通便剂。就食物耐受度不足而言，譬如像是无法耐受牛奶当中的乳糖，通常就会导致腹泻。食物引起的疾病，可藉由妥善以及小心处理超市和餐桌间的食物流程来减少发生机率。如果你摄取过量的纤维补充剂，你应该减少剂量并且从食物中获取纤维素，而不是从补充剂中摄取。不过，有些人觉得低量纤维饮食搭配少量的纤维补充剂，刚好可以让身体肠道活动规律。可能是随着持续的纤维来源和数量，肠道也就跟着以更为规律的作用来回应。