维生素E什么时间吃效果最好维生素E什么牌子的

2019-01-20
小编: 阿晴
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导读: 大家都知道维生素E有很多用处，什么祛痘啊，长睫毛啊，用处多多。很多人对吃维生素E的时间有疑问，今天小编就维生素E什么时间吃效果最好来给你们讲讲。

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大家都知道维生素E有很多用处，什么祛痘啊，长睫毛啊，用处多多。很多人对吃维生素E的时间有疑问，今天小编就维生素E什么时间吃效果最好来给你们讲讲。

维生素E有哪些好处

维生素E能促进性激素分泌，增加男子精子活力与数量;

增高女子雌性激素浓度，提高生育能力，预防流产;

维生素E能预防与治疗甲状腺疾病;

改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压;

一般来说在餐后服用效果比较好。但患有习惯性便秘的人，应选择餐前服用，有利通便。人体的活动是以24小时为一个循环周期进行活动和休息，而人体的细胞却是在连续不断的活动着。人在睡眠的时侯，细胞仍然活跃。它们若是终断了氧气和营养，细胞会立即死亡。由此可以得出结论：每天分多次服用维生素可以得到最佳效果。一般情况下，如果你每天只能服用一次，那麽，你最好选择在晚饭后服用，有利于维生素在体内缓慢吸收。脂溶性维生素A、D、E、K停留在人体内的时间相对很长，若服用过量可蓄积在肝脏，当蓄积到一定数量时，可能引发中毒反应，所以，最好采取每服用5天停两天的方法为好。(科学补充维生素)

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