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褪黑素是一种美国保健品,据说是可以改善失眠的,下面丝瓜网的小编为你们介绍褪黑素是安眠药吗?难以入睡如何解决。
褪黑素是安眠药吗
安眠药是专用的促睡眠的药。
而褪黑素有以下几点:
(1)小剂量(0.1~0.3 mg)就有较为理想的催眠效果;
(2)是一种内源性物质,通过对内分泌系统的调节而起作用,对机体来说并非异物,在体内有其自身的代谢途径,不会造成药物及其代谢物在体内蓄积;
(3)生物半衰期短,口服几小时后即降至正常人的生理水平;
(4)毒性极小。
此外,褪黑激素还有较强的调节时差功能。
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