肌肉科技蛋白粉怎么喝？
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肌肉科技蛋白粉是一款比较好的蛋白粉，很多人不明白这个是怎么服用的，下面丝瓜网的小编为你们介绍肌肉科技蛋白粉怎么喝？
肌肉科技蛋白粉怎么喝
不要空腹吃，否则蛋白粉几乎起不到其应有的作用，会被消化氧化分解供能。一般而言，在锻炼完成30分钟左右补充30-50克蛋白粉是最好的。在当天没有锻炼任务，安排休息的时候，可以早上早餐20克，晚上睡觉之前20克。
首先，瘦肉的热量并不高，吃肉和长胖并无关系。再说了，除了肉之外，很多植物性食物中的蛋白质也不少，比如豆腐、豆干。就连我们平时吃一碗米饭，也含蛋白质 6、7 克呢。
误区 2：吃蛋白粉可以减肥
「高蛋白减肥法」一直很流传，很多人也深信不疑。
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