叶黄素和鱼肝油哪个对眼睛好？
导读: 叶黄素和鱼肝油都是保护视力的成分，一个来源于鱼类，一个来源于一些蔬菜和水果，虽然来源不同，但是都是天然的眼睛好帮手！
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叶黄素和鱼肝油都是保护视力的成分，一个来源于鱼类，一个来源于一些蔬菜和水果，虽然来源不同，但是都是天然的眼睛好帮手！
叶黄素和鱼肝油哪个对眼睛好
鱼肝油中主要是维生素A和D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。
叶黄素是人类视网膜中重要的营养成份之一。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中含有，特别是黄斑部含高浓度的叶黄素，而叶黄素无法由人体自行合成，必须来源于食物吸收或母乳，最终进入晶状体和视网膜黄斑部，发挥抗氧化功效，中和有害的自由基，过滤对眼睛有害的蓝光，避免蓝光对眼睛造成氧化伤害，就像过滤蓝光的天然太阳眼镜。
比较了一下，还是叶黄素