葡萄籽能直接嚼着吃吗？不建议这样吃
导读: 葡萄籽是非常常见的，日常生活中就很多，下面的小编为你们介绍葡萄籽能直接嚼着吃吗？不建议这样吃。
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葡萄籽是非常常见的，日常生活中就很多，下面丝瓜网的小编为你们介绍葡萄籽能直接嚼着吃吗？不建议这样吃。
葡萄籽能直接嚼着吃吗
如葡萄籽原封不动的吞进去又会排除体外，什么成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激"引发消化性溃疡等副作用，因为葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外"还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在。还是不要轻易尝试为宜。(单宁质有淡淡的涩味，能致腹痛)
天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%"也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss"大约要 吃近六公克的葡萄籽"约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽"以最佳建议量"每天100mg的 OPCss来说"一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss，所以有时候一些天然有益健康的成分，幷不是都适合由摄取天然食物来获取的，浓缩萃取的健康食品成分还是有他的存在价值的。