玛卡粉一天吃多少合适？玛卡粉最佳服用量
导读: 玛卡粉虽说好处多多，但是也不是吃的越多越好的，下面的小编为你们介绍玛卡粉一天吃多少合适？玛卡粉最佳服用量。
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玛卡粉虽说好处多多，但是也不是吃的越多越好的，下面丝瓜网的小编为你们介绍玛卡粉一天吃多少合适？玛卡粉最佳服用量。
玛卡粉一天吃多少合适
1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺(5克左右)，用沸水虫泡10分钟左右，加入红花蜂蜜2勺(约8克)调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。
2、玛卡粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，每天3次，每次8克左右。
3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次，每次取玛卡粉两勺(约5克)，加入热牛奶或热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。每天3次，每次5克。
4、做成片剂，玛卡粉的最佳吃法。玛卡粉因为不方便服用，而且每天摄入量不好控制，所以会被精制成片剂，如游仙尚选雪鼎玛卡采用玛卡粉为原料精制成片，一瓶是60片，每片足足700毫克，含服，每天服用2次，每次2片。