认真减肥为什么还不瘦

导读: 节食、运动、按摩等都属于减肥方法,但是我们先要弄明白我们我们为什么会胖?

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节食、运动、按摩等都属于减肥方法,但是我们先要弄明白我们我们为什么会胖?为何不吃肥肉、减少主食,还在变胖?其实,这都和我们生活中的隐形脂肪有关。想要瘦,首先要发现这些隐性脂肪的位置,然后才能更好的减肥和避免肥胖

今天,我们就一同了解我们身边的脂肪藏在哪里!

一、排骨里的肥肉你看不到

排骨一直受到我们的欢迎,这和其香嫩的口感有着很大的关系。其中的肥肉可以是排骨更嫩,易咀嚼,同时不会油腻。

高达30%的脂肪安全的隐藏在肉里和骨头周围,悄然之中增加你的体内的脂肪,让你的胖得悄无声音。

二、牛羊肉卷好吃也容易长胖

牛羊肉卷受到所有人的喜爱,其肉质鲜嫩,口感滑腻,同时肥瘦相间,咀嚼容易。虽然其薄,但含有的脂肪可能高达50%,然你在不知不觉之间食入脂肪。

肥胖也就是这么造成的,而且即使不减肥,食入过的脂肪也会导致脂肪肝、高血脂等疾病

三、肉馅

中国人爱吃饺子,每逢亲朋相聚或家人出门,可能都会包饺子。而且现代生活节奏快,早上可能匆匆忙忙下几个饺子充饥。

其实用来包饺子的肉馅,其中的脂肪含量更好。同时,很多商家为了增加饺子的口感会添加肥肉或者动物油。这些食物中的脂肪超过20%,产生诱人口感的同时增加脂肪的食入量。

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