肥妹常做这一动作身材立马变女神
导读: 游泳可以说是诸多运动中最理想的运动了。相比其他有氧运动，游泳减肥有它的特性。水中的传热性是空气的28倍，...
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减肥是我们每个人都比较关注的，尤其是爱美的女性朋友，是啊，常言道，好女不过百。拥有一个好的身材是我们每个人都希望的。其实，小编认为，运动是减肥是最好的减肥方法，那么，运动项目那么多，哪些运动最减肥?下面，就告诉大家哪些运动最减肥。
最消脂的运动——跳绳
每小时消耗热量：880大卡
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大，想快速瘦下来又不想太累，建议搭配当下特别流行的营养减肥餐，如瘦立美、安利瘦身组合、水果酵素等。
其中最经典的瘦立美营养减肥餐一直是明星和减肥达人的最爱，高科技工艺提取65种植物精华，给身体补充均衡的营养健康快速减肥，每天瘦半斤左右，如果结合简单运动就能将瘦身效果提升到1天减1斤，关键瘦立美能彻底改善体质确保不反弹!