简单瘦腿瑜伽动作，六个初入门体式帮你瘦出漫画腿
导读: 女生都羡慕又细又直的腿型，好看的腿的确能够让你的看起来高瘦。瑜伽运动能够帮你塑造腿型，简单的体式就能够解决大象腿和肌肉腿。初入门的女生选择这六个动作就可以
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女生都羡慕又细又直的腿型，好看的腿的确能够让你的看起来高瘦。瑜伽运动能够帮你塑造腿型，简单的体式就能够解决大象腿和肌肉腿。初入门的女生选择这六个动作就可以了，每天做三组轻松看到效果。
一、上狗式
坐在垫子的后端，双腿伸直脚背下压。双臂往前伸展，后背微微往后倾泻，肩膀保持平行，进行深长的腹式呼吸。
二、勇士式
站立在垫子上，左脚往前跨出弯折成九十度，大腿与地面平行后脚用力支撑。双手在胸前合十，带着身体往后倾斜，腰部收回肋骨，目光看向指尖。保持身体平衡进行五个呼吸，前脚回收换成另一只腿。
三、臀桥
臀桥要运用到肩部、腿部和背部力量。躺在垫子上双腿适当回收，双手放到垫子上。随着呼吸将小腿用力让臀部离开地面网上拱起来，在最高处稳定三个呼吸，能够达到瘦小腿的功效。
