瘦肚子的六个瑜伽动作，女性瘦出马甲线好身材
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瑜伽是一种有效的塑形运动，它能够要肌肉线条紧致，身材更优越。很多女生虽然瘦但是体型并不好看，容易弯腰驼背，那就非常需要瑜伽来矫正。这个夏天想要有马甲线细腰的女生，这六个瑜伽动作赶紧练起来。
一、扭臀式
这个动作对于腰臀线的塑造都有好处，紧致大腿内侧的线条。下蹲的姿势双手放在地面上支持身体，一只腿膝盖点地，小腿和地板呈九十度。另一只腿往侧边伸出一小步，尽量打开大腿内侧，保持五个呼吸。
二、侧鸽变式
坐在瑜伽垫上一只脚收回放在大腿内侧，另外一只腿抬起小腿，单手扶在小腿上。身体身体扭到大腿平放的一侧，头部微微抬起保持五个呼吸，可以让侧腰的曲线更加明显。
三、手指伸展式
跪坐在瑜伽垫上，臀部放在脚后跟上。挺胸收腹收肋骨，目光平视前方，双手在后背并拢，最好可以达到手掌根贴合的程度。肩膀下沉保持五个呼吸。
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