练瑜伽到底有什么好处，看看张静初时装周上的造型就知道
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最近张静初受邀参加的米兰时装周上一身酷炫的时尚打扮实在是吸引人，上半身墨绿色外衣和内衬以及下半身的白色西装裤，都显得人既沉稳又干练，整个人的气质都瞬间的长了不少。
这身时尚搭配非常的自然流畅，不管是什么季节都非常的适合，总之带给人满满地时尚感，但是衣服也是挑人的，如果想要有张静初这样的气场，可不是靠穿衣时尚搭配就可以完成的，想要获得这样的气质还是需要练习瑜伽才可以做到。
一、侧身式
1、在练习瑜伽之前先做一下拉伸会比较好一些，不仅可以增强身体的柔韧性还可以提高身体的协调能力;
2、先将右腿伸直然后右脚的侧面按压到地面，同时左腿屈膝，然后左腿向内侧弯曲;
3、腰腹部收紧，右手臂按压地面，同时抬升左手臂，头部向左侧转动。
二、海草式
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