女性练习瑜伽体式，平稳施力才能保护膝盖
丝瓜网小编提示，记得把"女性练习瑜伽体式，平稳施力才能保护膝盖"分享给大家！
产后哺乳求助：乳房肿胀疼痛
临床上发现，产后哺乳妇女最常求助的原因包括：乳房肿胀，或乳汁郁积导致的疼痛。约有2/3的哺乳妇女曾经发生过乳汁郁积或阻塞。
产后发生乳腺炎危险因子
乳腺炎发生率约为2至33%，平均在产後3至6周左右。至于乳腺炎的危险因子包括：
1.产后早期或过度乳房肿胀者。
2.乳头酸痛破皮者。
3.婴儿含乳困难者。
4.外在环境因素及母亲个人身体或情绪压力
5.突然地哺乳或挤奶次数减少。
6.其他：家庭危机，工作忙碌，缺乏支持等。
【小叮咛】：
面对产妇哺乳期奶水不足的情况，最优先的处理步骤应该是透过专业哺乳谘询管道，找出异常原因，再来是促进乳汁有效引流，针对原因并改正，例如婴儿含乳头的问题，应先修正含乳姿势；或是乳房因胸罩过紧或婴儿背巾太紧，应减轻施压。如果属于心理压力太大，应主动寻求帮助。
-
动感单车是一种很受欢迎的运动，那么，骑动感单车的好处和坏处是什么呢？
2019-01-24 运动
-
可能大家都不清楚张天爱桨板瑜伽是什么意思，其实这是张天爱在一档综艺里出现的，也就是《哎呀好身材》里面张天爱本来
2019-10-25 运动
-
减肥需要一个不断变化的方式，下面小编就要推荐给大家一个橙皮减肥食谱。
2023-07-20 运动
-
提起瑜伽，可能大家身边至少有一个小伙伴会练习瑜伽，这也说明瑜伽越来越火。而作为一种健康的运动方式，许多人更是通
2020-03-04 运动
-
男人对自己性功能非常在意，有的人说锻炼健身能提高性功能，这个说法是真的吗？还有锻炼是否能提高精子质量呢？下面我
2019-01-24 运动
-
A瑜伽的A，指的是Awareness（发现），Awakening（觉醒），Athletic（运动）， Aging（抗老化）4个意义。
2023-07-27 运动
-
暑假来临了，天气的火热让很多朋友都选择去游泳，游戏可以帮助我们的身体很好的降温，不过游泳新手们游泳的时候一定要
2019-01-24 运动
-
波比运动是一种燃脂的消耗体能的运动项目，很多人减肥保持完美身材的人对此却很喜欢。那么，波比运动建议每天多久？波
2019-01-24 运动
-
很多女性都喜欢在休闲的时候练习瑜伽，希望通过练习瑜伽来保持自己完美的身形。据说每一个瑜伽爱好者在练习一段时间之
2019-02-09 运动