女性练习瑜伽体式，平稳施力才能保护膝盖
丝瓜网小编提示，记得把"女性练习瑜伽体式，平稳施力才能保护膝盖"分享给大家！
产后哺乳求助：乳房肿胀疼痛
临床上发现，产后哺乳妇女最常求助的原因包括：乳房肿胀，或乳汁郁积导致的疼痛。约有2/3的哺乳妇女曾经发生过乳汁郁积或阻塞。
产后发生乳腺炎危险因子
乳腺炎发生率约为2至33%，平均在产後3至6周左右。至于乳腺炎的危险因子包括：
1.产后早期或过度乳房肿胀者。
2.乳头酸痛破皮者。
3.婴儿含乳困难者。
4.外在环境因素及母亲个人身体或情绪压力
5.突然地哺乳或挤奶次数减少。
6.其他：家庭危机，工作忙碌，缺乏支持等。
【小叮咛】：
面对产妇哺乳期奶水不足的情况，最优先的处理步骤应该是透过专业哺乳谘询管道，找出异常原因，再来是促进乳汁有效引流，针对原因并改正，例如婴儿含乳头的问题，应先修正含乳姿势；或是乳房因胸罩过紧或婴儿背巾太紧，应减轻施压。如果属于心理压力太大，应主动寻求帮助。
-
现在很多上班一族，颈椎经常会有很多问题，久坐也会导致肥胖，我们都知道，做瑜伽可以促进我们身体血液循环，拉筋开肩
2019-01-24 运动
-
在我们平时听到的最多的就是减肥，很多女生天天嚷嚷着要减肥，要瘦瘦瘦吗，减肥的同时拥有健康的身体才最重要，现在很
2019-01-09 运动
-
骑动感单车是非常累的一项运动，非常消耗体能，但还是有很多人非常喜欢骑动感单车，动感单车可以消耗热量，能够帮助人
2019-01-24 运动
-
提高皮肤的抗氧化能力，能够延缓皮肤的衰老。那么，如何提高皮肤的抗氧化能力呢？
2019-01-24 运动
-
在现代生活中，很多人都注重运动养生，爬山就是其中的一种，爬山不仅在年轻人中很受欢迎，很多老年人也喜欢爬山这项户
2019-01-24 运动
-
女性在长时间的上班工作中，会有明显的肩膀酸痛不适感，严重的话就会成为需要手术解决的颈椎病。这是因为我们在长时间
2019-02-09 运动
-
不管是怎么样的女生，都不会希望自己有一双臃肿双腿的，纤细而修长的双腿才是女性们的追求，但是绝对大部分女性朋友的
2019-02-09 运动
-
精索静脉曲张是一项能很严重影响到男性生育的疾病，而且复发的可能性也比较高，对很多男性都造成了困扰。下面小编给大
2019-01-24 运动
-
高晓松的减肥照曝光,造成很多人的议论，所以说一直以来减肥的话题太热,他的减肥方法也被网友追捧!今天,小编介...
2023-07-20 运动