什么人群不适合剧烈运动

导读: 运动好处多多,我很希望也鼓励大家可以抽出时间动一下。但不是所有的人都适合每一项运动,任何运动,都会有体能及生理的限制;因此运动前,务必了解自己的体质究竟适不适合运

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运动好处多多,我很希望也鼓励大家可以抽出时间动一下。但不是所有的人都适合每一项运动,任何运动,都会有体能及生理的限制;因此运动前,务必了解自己的体质究竟适不适合运动、适合哪一类型的运动,以免伤身又伤心。

人人都能运动,但就像手脚有长短一样,有人适合激烈运动,但有人只适合轻度活动,不能从事冲撞型或风险高的运动。如果你属于以下体质的人,应该在开始运动前先做好评估,选择最适当自己的运动

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