肠胃消化不好还便秘 坐姿扭转式解烦恼
丝瓜网小编提示，记得把"肠胃消化不好还便秘 坐姿扭转式解烦恼"分享给大家！
最近一直觉得肠胃不太好还便秘，感觉整个人生都是烦躁又沉沉的，身体常常感到不舒服！其实每天你只需要花上三分钟的时间做以下推荐的坐净扭转式，便可以达到促进消化、解决便秘、改善呼吸，还可放松脊椎和身体，稳定身体下轮的能量，对于调整腹部及伸展大腿也是非常有效的！
不只如此，还可以帮你按摩腹部、脊椎，强化背部肌群，增进脊椎柔软度，同时打开你的肩膀和胸部，训练上背肌群。这个动作也对减去腰部两侧脂肪很有帮助，也能有效打击坐骨神经痛。
-
健腹轮是很受大家喜爱的一种健身器械，健腹轮体积很小不占地方，使用起来也很方便，健身效果非常好，是很多人都会经常
2019-01-24 运动
-
在日常生活中人们最常做的运动就是跑步，跑步可以锻炼人的身体，多运动对人的身体健康有很大的好处。那么跑步后大腿肌
2019-01-24 运动
-
空手道和跆拳道两者有不同的运动方式，那么，小孩学空手道好还是跆拳道好呢？
2019-01-24 运动
-
古语有云：“楚腰纤细”，这说明从古时候开始，细腰就是评判一个女人美不美的条件之一。现在崇尚骨感与丰满双...
2023-07-19 运动
-
在瑜伽中名包含了许许多多的体式，有些体式比较简单，只需要运动手臂，活动腰部即可；而有的难度就比较高了，还需要让
2019-02-09 运动
-
壶铃深蹲是在深蹲的基础上面再负重，非常能锻炼腿部力量，这个动作也是很好的可以练到上肢力量的。下面小编给大家讲讲
2019-01-24 运动
-
有些人表示坐位体前屈是一项生无可恋的锻炼项目，因为手短胳膊粗的很难摸到到脚。那么，坐位体前屈满分多少？坐位体前
2019-01-24 运动
-
走在街上看到别人的身材好都会羡慕不已，不管是穿什么都觉得好看，这也难怪，身材好的一般都会有一双美腿，尤其是大腿
2019-11-27 运动
-
经常练瑜伽可以有效地锻炼身体，起到很好的保健作用，很多人反映练瑜伽后，皮肤都变好了，因为练瑜伽可以排出体内毒素
2019-01-24 运动