瑜珈中的Namaste有什么含义？瑜珈课堂要注意什么礼仪？

二头肌锻炼方法图解大全

二头肌一直是我们多数人最喜欢锻炼的肌肉部位，拥有强壮的二头肌会让我们的手臂看上去很结实、强壮，而手臂一直都是我

2019-01-09 运动

初入门八个最简单的瑜伽动作图片，教你拉伸腰背大腿肌肉

瑜伽是现在十分热门的运动，它能够放松肌肉缓解疲劳，让心情沉静下来。所以很多女性都偏爱这项瑜伽练习，它的初入门体

2020-04-24 运动

斜方肌怎么消除 斜方肌锻炼方法

有没有像我一样斜方肌特别发达的？斜方肌发达会导致脖子短、气质差、脸歪、穿衣服没型、肩背厚，俗称：虎背熊腰，最近

2019-01-24 运动

椭圆机是有氧运动还是无氧运动？椭圆机的正确使用方法是什么？

动感单车和椭圆机都是健身房常见的器材，动感单车是有氧运动。那么，椭圆机是有氧运动还是无氧运动呢？

2019-01-24 运动

经期做什么运动可以减肥 这些运动适合经期减肥

很多人以为生理期不能运动，这对于正在减肥中的朋友们来讲是一大障碍。其实，生理期做一些舒缓的运动，不仅可以减肥，

2019-01-24 运动

在家晨练做什么运动好？

由于天气逐渐变冷，早起出门呼吸冷空气不利于我们的身体健康，所以我们特意为大家推荐一组适合在家里做的晨练动作。这

2019-01-09 运动

有助排便的瑜伽动作 促进排便的瑜伽动作

许多女孩在压力、生活作息的影响下，上厕所这件日常不过的事情，居然变成一种奢侈，满肚子大便却上不出来，不仅会让小

2019-01-24 运动

Hoverboard悬浮滑板国内多少钱？悬浮滑板在哪可以买？

Hoverboard不久前推出了全新的悬浮滑板，是真正可以离开地球表面的滑板 ，不过这一切并没有想像中那么容易 实现 ，大家现

2019-01-24 运动

如何快速瘦小腿 怎样瘦小腿最快

许多人身材纤细，看起来苗条又美丽。但是就是小腿非常粗壮，与纤细的身材不符。为什么会出现这种情况呢，因为小腿的粗

2019-01-24 运动