跳绳有什么好处?跳绳有什么好处和坏处?

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生活在都市中的人每天都处于忙忙碌碌之中,不是工作就是学习,不是家务就是应酬,很难得有自己的时间可以运动一下,所以很多人选择可以在家里运动的跳绳,那么跳绳有哪些好处?跳绳有哪些坏处?

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