什么运动减肥效果最好 运动减肥多久能见效
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一说起减肥，大家第一反应就是运动减肥，那么什么样子的运动最适合减肥呢，什么样子的运动是最快见效果的呢？下面，为大家一一讲解。
跳绳，消耗480卡路里/每小时
跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。
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2019-01-24 运动
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2019-01-24 运动
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2019-01-24 运动
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