硬拉为什么要正反握？硬拉为什么要正反手？
导读: 硬拉是在健身里面非常有难度的一个训练动作，这个动作可以练到身上不少核心力量和肌肉，非常值得学习。下面小编给大家讲讲硬拉为什么要正反握？硬拉为什么要正反手？
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硬拉是在健身里面非常有难度的一个训练动作，这个动作可以练到身上不少核心力量和肌肉，非常值得学习。下面丝瓜网小编给大家讲讲硬拉为什么要正反握？硬拉为什么要正反手？
硬拉为什么要正反握
握法有三种，正握，反握和正反握
一般常见的是正握和正反握，反握方式的硬拉很少见、
一般来说我们握杠的方法都是正握或者反握，但是在硬拉训练中我们常常看得到有人使用一正一反的握法。
为什么要正反握?有什么好处吗?你有没有想过这个问题?
正反握：一手正握一手反握
优点!
我们都知道考验硬拉水平的关键一点是手腕的握力!如果没有钳子一样的抓握力，再大的力气你也没办法施展!
这种正反握可以抵消杠铃在手中滚动滑落的趋势，所以更加稳定，更加有把握，可以让你拉起更大的重量