锻炼pc肌真的有用吗？练pc肌可以增长性爱时间吗？
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pc肌的锻炼效果一直是褒贬不一，但是推广的人还是占大多数，PC肌的训练对于男女都会有好处，可以让性生活更和谐。下面丝瓜网小编给大家讲讲锻炼pc肌真的有用吗？练pc肌可以增长性爱时间吗？
锻炼pc肌真的有用吗
关于锻炼pc肌是不是真的有那么神奇？小编给大家找了一下训练心得：
PC肌锻炼的方法就不多说了，自己去看日记吧，里面有详细的锻炼方法。
PC肌最高进阶我还没练到，目前就练到了中等，大概练了2-3个月了吧。效果不错，坚挺，硬度够了，虽然没实战过，但自己也能感觉到了，晨勃这些都有了，有次延时脱敏练习的时候，竟然射出的精子飞射了1-2米远，特别很有劲(以前有时候都是感觉流出来，而不是射的)，并且射精时的快感也强多了。
PC的锻炼不但使JJ坚挺，硬，还很有快感，射精有力，晨勃等等。
我是有空就练习，想起来就练习，最好的练习就是上下班坐公交的时候，反正站着，练习PC肌，既省去了无聊，也修养了心神，还可以防小偷。
回到家了，PC也锻炼了，时间也省了。
个人觉得比刷牙的时候练习好，上班的时候去尿尿的时候，偶尔也可以试试憋尿来试验自己的练习怎么样。
在很急的时候试试憋尿吧，就知道自己的功力如何了。个人觉得一直练下去就真的能像果然哥说的见洞都能钻，插破天下洞。
好了，这就是我的练习的心得。
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