波比跳能减肚子吗？波比跳做多少能减脂？
导读: 波比跳是一个号称脂肪杀手的健身动作，出汗效果特别快，而且可以锻炼到很多不同部位的肌肉。下面小编给大家讲讲波比跳能减肚子吗？波比跳做多少能减脂？
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波比跳是一个号称脂肪杀手的健身动作，出汗效果特别快，而且可以锻炼到很多不同部位的肌肉。下面丝瓜网小编给大家讲讲波比跳能减肚子吗？波比跳做多少能减脂？
波比跳能减肚子吗
波比跳对于全身的脂肪都能消灭掉，更别说是肚子了，认真练还可以练出马甲线！
Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。所以这个运动对于减肥是十分有效的!Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。