练臀冲腰疼是什么原因？练臀冲腿酸是什么原因？
导读: 现在的人都开始越来越注意自己的身材，不仅是为了好看，也是为了健康，而臀冲就是一个很好的锻炼臀部肌肉的动作，效果非常好。下面小编给大家讲讲练臀冲腰疼是什么原因？
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现在的人都开始越来越注意自己的身材，不仅是为了好看，也是为了健康，而臀冲就是一个很好的锻炼臀部肌肉的动作，效果非常好。下面丝瓜网小编给大家讲讲练臀冲腰疼是什么原因？练臀冲腿酸是什么原因？
练臀冲腰疼是什么原因
大家在练臀冲的时候一定要记住收腹收臀，这是动作的核心要点，千万不要歪掉，不然就会造成腰疼的现象。
检查自己的腹部是否有收缩着，检查骨盆是否保持在中立位不要向上图由于骨盆过度前倾，在动作的过程尽量使骨盆后倾。
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