冲浪有什么好处?冲浪需要注意的事情有哪些?

导读: 冲浪是一项很受年轻人欢迎,很刺激很有趣的水上运动,很多人去海边的时候都会想尝试冲浪,冲浪其实还是具有一定的危险性的。那么冲浪有什么好处?冲浪需要注意的事情有哪些?

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冲浪是一项很受年轻人欢迎,很刺激很有趣的水上运动,很多人去海边的时候都会想尝试冲浪,冲浪其实还是具有一定的危险性的。那么冲浪有什么好处?冲浪需要注意的事情有哪些?

冲浪有什么好处

恢复精力

对于所有爱好冲浪运动的人来说" 大海和沙滩是运动娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力,恢复我们的精力。

排解压力

大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上,可以促进我们的脚底循环,使我们得到放松。

按摩身体

潮涨潮落的时候,我们泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对我们的身体起到按摩的作用。

强健体质

冲浪时,为了保持身体的平衡,我们绷紧着肌肉,从而使我们背部,腹部的肌肉将得到锻炼。.

我们不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉。. 我们享受着,消耗着我们的体能,锻炼着我们的肌肉 ... 体会着自由自在的幸福 !

恢复身体

在冲浪板上时,你需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受损部位的功能恢复。

瘦身美体

因为冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪,减肥效果绝对让你喜出望外!在夏威夷及澳大利亚都有妇女冲浪联盟。

这种联盟在为女性进行冲浪指导的同时,也让她们尽快掌握冲浪瘦身的技巧,并且,冲浪是国外发现的最适合减肥的方法。

有好胃口

冲浪还能让你有个好胃口!想想,你有多久没有个好胃口了?冲完浪后,吃一块牛排、一份披萨、喝杯咖啡或冰冻啤酒,会让你重新发现食物带来的美好感觉。

让你自信

冲浪还能给人带来自信,想想穿着比基尼站在沙滩上,身材如何,一览无遗。

浪区一般分为beach break(沙滩浪)和reef break(礁石浪),沙滩浪相对而言比较安全,除非浪很大。礁石浪就完全不同了,浪区下面全部都是礁石,收潮汐的影响,有的地方的礁石甚至可以露出海面,如果万一不小心撞到礁石会是一件非常严重的事情,所以一般建议新手不要去礁石区冲浪。

拥挤的浪区

一起冲浪的人越多,潜在的危险越大。原则上一道浪只可以一个人冲,如果人很多的情况下就会发生很多人同时抓一道浪,尤其是在新手多的情况下极易发生,高速滑行中的冲浪板撞到人也是不可小觑的一件事。

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