冬天晨跑要注意什么？冬天晨跑有什么注意事项吗？
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很多人认为晨跑才是跑步最正确的时候，因此更倾向晨跑。那么， 晨跑应该要注意些什么呢？
醒之后不要立刻就起床
要“赖床”五分钟，在这时你可以可揉腹、叩齿、提肛或者以五指作为梳子“梳头”，并且进行“心理沐浴”，以快乐的心情来迎接新的一天。起床后应饮一杯开水(凉水或是温水)。
以用来稀释血黏度，排除体内聚积毒素，以起到“内洗涤”作用。晨练增肌宜轻，轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃。微汗即可止，这样才会见效明显。
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