健身喝酒能流失肌肉吗？健身喝酒能减肥吗？
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健身期间喝酒其实是会大大的影响我们的训练效果的，一般的教练都不会建议健身期间喝酒。下面丝瓜网小编给大家讲讲健身喝酒能流失肌肉吗？健身喝酒能减肥吗？
健身喝酒能流失肌肉吗
经常听说只要摄入酒精就会燃烧肌肉，所以很多人健身之后就开始滴酒不沾了。
首先酒本身是无法识别我们的身体的，如果喝酒就会带走肌肉的话，那不单单是我们训练增长的那些骨骼肌，像心肌、平滑肌这样的内脏肌也会被带走，那每一个酗酒的人秒秒钟可能就挂了。这显然是不现实的，但虽然酒精不会直接带走我们的肌肉，间接的也会产生类似的效果。
1、酒精及其代谢产物，都算肌肉毒素，对肌细胞有破坏作用，会加速肌肉的代谢分解;
2、摄入酒精对训练后肌纤维生长有直接影响;
3、当摄入酒精后，训练后的肌原纤维合成速率明显变慢，两者相加就会给肌肉增长带来致命影响 ;
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