动感单车主要练的是什么？动感单车练多长时间减肥效果比较明显？
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每一个健身器材都有自己所要健身的针对性，那么，动感单车主要练的是什么呢？
动感单车主要练的是什么
动感单车主要锻练的是下肢。重点练的是股二头肌和股四头肌，以及消耗这两个部位上的脂肪。辅助练习的还有小腿肌和臀大肌。 经常进行动感单车练习，可以增强心与肺的功能。增强股二头肌和股四头肌、小腿肌和臀大肌，以及消耗这几个部位中多余的脂肪。
骑动感单车多长时间减肥效果明显
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