踏步机一小时消耗多少卡路里?健身减肥两不误

导读: 踏步机是很多人都会用的健身器材,那么,踏步机一小时消耗多少卡路里呢?

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踏步机是很多人都会用的健身器材,那么,踏步机一小时消耗多少卡路里呢?

一小时消耗多少卡路里

由于踏步机能同时对于腿部、腰部、臀部等多个部位进行燃脂,连续用踏步机运动一小时,在保证平稳速度的基础上,可以消耗300-600左右的卡路里

练踏步机主要瘦哪里

踏步机减肥瘦腿

在踏踏步机的时候,是可以锻炼腿部肌肉群的,还可以增强平时不常锻炼到的大腿内侧和外侧肌肉。经常踏踏步机消耗热量,燃烧脂肪,可以帮助减去大腿小腿松弛赘肉及多余脂肪。

踏步机减肥瘦腰

在练踏步机的时候,除了腿在动,你的腰腹部也是在出力的,特别是扭腰踏步机。长期的锻炼是可以帮助燃烧腰部脂肪,起到瘦腰效果的。

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