踏步机一小时消耗多少卡路里？健身减肥两不误
导读: 踏步机是很多人都会用的健身器材，那么，踏步机一小时消耗多少卡路里呢？
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踏步机是很多人都会用的健身器材，那么，踏步机一小时消耗多少卡路里呢？
一小时消耗多少卡路里
由于踏步机能同时对于腿部、腰部、臀部等多个部位进行燃脂，连续用踏步机运动一小时，在保证平稳速度的基础上，可以消耗300-600左右的卡路里。
练踏步机主要瘦哪里
踏步机减肥瘦腿
在踏踏步机的时候，是可以锻炼腿部肌肉群的，还可以增强平时不常锻炼到的大腿内侧和外侧肌肉。经常踏踏步机消耗热量，燃烧脂肪，可以帮助减去大腿小腿松弛赘肉及多余脂肪。
在练踏步机的时候，除了腿在动，你的腰腹部也是在出力的，特别是扭腰踏步机。长期的锻炼是可以帮助燃烧腰部脂肪，起到瘦腰效果的。