运动后肚子饿吃什么不会胖
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运动后到底该吃什么，才不会白白浪费了刚刚的努力?这问题始终困扰着想要靠着运动维持身材的人。营养师杨承桦针对时下最夯的6大热门运动，推荐5种收餐操，不但在超商就能买到，热量不高还能有饱足感，也不用担心把消耗掉的热量又吃回来了!
运动后肚子饿吃什么
瑜珈族的操餐：
1.一杯无糖高纤豆浆
2.含色胺酸，帮助大脑合成血清素，让心情愉悦舒缓压力的香蕉一根
3.营养元素多元、营养密度高的奇异果一颗
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