腿怎么变瘦变细 5个瘦腿生活习惯
丝瓜网小编提示，记得把"腿怎么变瘦变细 5个瘦腿生活习惯"分享给大家！
夏天不外乎就是要火辣辣登场，如果没有一双逆天长腿该怎么称霸全场呢?其实那些拥有纤细腿的女孩，都有几项我们值得学习的生活小习惯，今天小编汇整了几招连 OL 都能执行的「简单瘦腿方法」，让妳跟小腿肌说 Bye ！
腿怎么变瘦变细
Tip 1 睡前抬腿放松
坐在办公室整整 8 个小时，小腿变得又粗又壮，睡前抬腿可以放松僵硬的肌肉，只要双腿高于心脏，就可以达到舒缓的效果，就连女星赖琳恩都说自己维持线条的方法就是抬腿。
小编先说，这个方式非!常!累!腰必须要平躺在地上，再将双腿抬起成 90 度，用力往前踩，就像骑脚踏车一样双脚轮流踩踏，大概维持个 10 分钟，就会累死(误!双腿的曲线就会越变越美喔)
Tip5 多吃消水肿食物
女孩们不要因为在减肥就不吃东西啊!韩国腿精女星据说都是靠吃的养出修片美腿。芹菜、番茄、西瓜和香蕉，都是瘦腿食物，例如芹菜可以防止腿部浮肿、西瓜可以消除水肿、香蕉则含有丰富的钾，有饱足感还能降脂，去掉水肿、双腿当然就小一圈啦～
-
在我们平时的日常生活中有很多认为了塑造马甲线都会选择做卷腹运动，卷腹运动主要练腹部肌肉的，做起来也很简单，还可
2019-01-24 运动
-
夏天的时候很多人都很爱玩漂流，觉得漂流既刺激又有趣，漂流水上项目在每个地方的年龄限制要求都不同，那么漂流最适合
2019-01-24 运动
-
跑步是一个非常好的运动，长期的跑步不仅能够减肥塑形还能增强体质等等，但是很少有人 能坚持下去的，那么长期跑步的
2019-01-24 运动
-
每天适量运动成为了爱美女士保持身体苗条的绝招，但是殊不知每天运动除了能带来苗条的身材之外，还能给皮肤带来不小的
2019-01-24 运动
-
瑜伽可以增强体质，健身效果好，是现在很流行的一种健身运动，很多人都会经常练瑜伽，瑜伽可以锻炼全身的肌肉有一定的
2019-01-24 运动
-
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到...
2023-07-19 运动
-
暴露女性年龄的除了面部，其实还有你的肚子。少女时期很大多是十分有青春感的小蛮腰，但是随着年龄增加越来越大，同时
2019-02-09 运动
-
生理期的时候对运动有很多的约束，但并不是完全不能运动。在月经后期快结束的时候进行一些轻缓的运动可以帮助身体更加
2019-02-09 运动