深蹲能瘦腿吗 这样的深蹲方式更瘦腿
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深蹲是很流行的一种原地运动，做深蹲的好处有很多，深蹲可以增强肌肉能力，是一个强身健体的运动，很多女性朋友都想通过深蹲来减肥，那么深蹲能瘦腿吗？这样的深蹲方式更瘦腿。
深蹲能瘦腿吗
深蹲不能达到瘦腿的目的。
进行深蹲锻炼的时候，会反复利用腿部的肌肉，从而对腿部肌肉起到锻炼的效果，但是这样虽然可以大量消耗腿部能量，但是却并不能很好的瘦腿。因为深蹲虽然会大量消耗腿部能量，但是却会增加腿部肌肉的强度，因此通过深蹲锻炼的效果是这样的，腿部的脂肪消失了，但是取而代之的是结实的肌肉。
可以减小腿围，不过深蹲瘦腿的效果对于内胚型体质者不明显。内胚体型的人(体型解释请看下文)，那么深蹲还是要量力而行，因为矮个子的人骨骼肌长度较短，力矩较小，因此力量发展很容易，肌肉肥大的效率也较高。
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