引体向上可以练腹肌吗 练腹肌这样做
导读: 腹肌是很多人都想拥有的，腹肌代表一个人完美身材的标准，很多人会去健身来锻炼腹肌，引体向上可以很好的锻炼身体的肌肉，那么引体向上可以练腹肌吗？练腹肌这样做。
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腹肌是很多人都想拥有的，腹肌代表一个人完美身材的标准，很多人会去健身来锻炼腹肌，引体向上可以很好的锻炼身体的肌肉，那么引体向上可以练腹肌吗？练腹肌这样做。
引体向上可以练腹肌吗
引起向上一般不能练出腹肌。
引体向上重点锻炼的是背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果，而引体向上对于腹肌的锻炼作用不大，因此引体向上一般不能练出腹肌。