练瑜伽后多久可以吃东西喝水 按正确的方式进行
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练瑜伽是很受大家欢迎与喜爱的一项非常健康的运动，瑜伽对我们的身体可以起到很好的锻炼，可以有效促进血液循环，舒缓疲劳，那么练瑜伽后多久可以吃东西喝水？练瑜伽后多久可以喝水？
练瑜伽后多久可以吃东西喝水
做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物，否则练习效果就白费了。
瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物：如奶油蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、饼干、方便面、肥肉等。
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