夏天运动后吃西瓜好吗？夏天运动后喝什么解暑
丝瓜网小编提示，记得把"夏天运动后吃西瓜好吗？夏天运动后喝什么解暑"分享给大家！
近日气温屡屡突破30度以上，明明才5月下旬，却已经有盛夏之感。光是走在路上，整个人便像是在做三温暖一样，汗流浃背，如此炎热的天气，不仅让人心浮气躁，还容易中暑，因此今天特别介绍以下6种食、饮品，让您有效打击中暑。
解暑饮料食物有哪些
1. 牛奶
牛奶本身不仅拥有丰沛的钙质、蛋白质，还含有大量的维生素B1及B2，此二种维生素都是消除疲劳的主要物质。此外，若在运动过後喝一杯牛奶，可以增加体内的含血量，加强排汗，提升人体的散热效果，因此可有效预防中暑。
而许多人在闷热的仲夏夜里，时常会翻来覆去睡不着觉，此时可以来一杯温牛奶助眠。这是因为在牛奶中，含有一种色胺酸（tryptophan）的胺基酸，它可以在脑袋中转化为血清素（serotonin），发挥安定心神的功用。
-
摇呼啦圈主要是腰部在运动，那么，转呼啦圈对腰椎好吗？
2019-01-24 运动
-
经常听到人说运动分有氧运动和无氧运动，很多人不是很清楚这两者的区别，我们都知道运动是有很多好处的。那么什么是无
2019-01-24 运动
-
减肥是每个女人每天必不可少的工作，拥有细长的大长腿很难，那么到底该怎样去实现每个女人心目中的目标呢？下...
2023-07-20 运动
-
在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢练瑜伽，练瑜伽能够锻炼自己的柔韧性，有利于身体健康，还能减肥瘦身，深受
2019-01-24 运动
-
最近热巴出席某活动身穿一身黑色的连衣裙，大秀好身材真的是太吸睛了，看到了热巴，我想不管是男生喜欢，女生也是实名
2019-10-25 运动
-
酸奶减肥法简单有效,也不伤害身体,最好的时间是什么时候喝酸奶减肥吗?
2023-07-20 运动
-
在平时生活中，练瑜伽在很多人中很受欢迎，但是瑜伽的很多动作对很多人来讲很有难度，瑜伽可以锻炼人的柔韧性。那么练
2019-01-24 运动
-
今天是小满到来的时间，小满容易遭受风邪病菌的侵袭，所以小满养生有着很高的意义价值。小满做什么运动好？小满适合什
2019-01-24 运动
-
最令人烦恼的当属脂肪全部堆积在腹部的这种局部肥胖，那么如何减掉呢？
2023-07-20 运动