美女明星丰胸秘籍 打造诱人“事业线”

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1、丰胸的最佳时间：发育期、年轻、热恋、新婚、美满性生活、哺乳期后或经期前后，丰胸效果最明显。年龄在11-25岁之间的女性是乳房发育的最佳时期。

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2、改善不利于丰胸的姿势和习惯，内衣很重要。

不少女性朋友即使瘦瘦的也会有“四个”胸部（背后和腋侧的脂肪都被挤出来），所以在穿内衣的时候一定要把这些挤出来的小肉肉都推移到胸罩里面。

在睡觉的时候，尤其是在仰躺着的时候，切记不要用手或者枕头按着胸部，避免脂肪被按压离开乳房。趴着睡觉不仅影响面部美容，也是丰胸的一大忌，所以尽量避免压迫胸部。侧着睡比较容易保护乳房，更容易起到丰胸的作用。

走路的时候应该保持背部挺直，挺胸收腹提臀，上半身整体的感觉向上，坐着的时候应该抬头挺胸，挺直腰板，这样胸部的曲线会更为突出。

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3、丰胸的食物。

丰胸的主要关键在于乳房脂肪细胞数目的多少和其内的软脂肪数量，想丰胸的朋友切记脂肪率不要减到26%一下。若身体出现缺水或者脂肪率少于30%的朋友是比较难丰胸的，脂肪会滞留在腹部、臀部而造成小胸大肚腩肥臀的情况，所以一定要补足营养和水分。

丰胸的食物有哪些：雪蛤膏、鱼肉、豆类、花生、橄榄油、芝麻、木瓜、蛋、乳品和燕窝。在食物中，鱼肉是最有美容效果却不易导致发胖的食品，所以建议每日鱼肉50-200克。

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4、做什么运动丰胸？

若缺少丰胸运动，脂肪会滞留在腹部，造成大肚腩的情况，所以想丰胸的朋友应该多游泳、按摩乳房，做扫地、吸尘等上半身运动的工作。运动要左右平均，否则很容易造成左右高低或者大小不一的情况。

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5、丰胸的按摩手法

每天将腋下靠近乳房的筋腱位进行按捏，同时把腋下和腋侧的脂肪向乳头方向推送30分钟。可以每天推捏，捏到略微疼痛即可。这样对于女性乳腺顺畅、乳房发育变大和减低乳房肌瘤的机率都有益处。

按摩穴位丰胸是一项专业的工作，若没有专业的指导，不适宜自己独自按摩，每个人的丰胸穴位和有效程度也有一定的差异，所以建议去正规的美容美体场所按摩。