力荐2组懒人丰胸按摩法 教你怎样使胸部紧实消除副乳

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一：紧实胸部

步骤一：如图所示。按压位于腋下的乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。

步骤二：先用左手在右胸，找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后在换另一边，左右各3次。

步骤三：运用两手将胸部托起来，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次。

步骤四：用手从腋下向胸部上提，左右、左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部。

步骤五：双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

二：丰胸变挺拔

步骤一：以双手中指和无名指的指腹，按压檀中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

步骤二：右手向乳房左下出移动。接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回的做10次。

步骤三：运用指尖在胸部做细致的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细的做到整体的按捏动作哦。

步骤四：运用手部从腋下向上提至胸部的位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺的集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩的方式集中到胸部。

步骤五：将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次哦！