五款健康营养丰胸食谱 快速涨罩杯吃出美乳

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1、杏仁草莓奶拌

准备材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁

制作方法：牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道会更好，营养更加全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，能够有效健胸美胸。

2、红枣花生炖猪蹄

准备材料：猪蹄、红枣、带膜花生仁、盐

制作方法：猪蹄洗净后汆烫捞起，将红枣和花生洗净后与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，再加入盐调味即可。

功效：这道菜肴中含有丰富蛋白质、脂肪和维他命B群，能够促进乳腺发育。

3、牛奶麦片

准备材料：牛奶、麦片各适量

制作方法：将以上材料用小火拌煮10分钟左右，待麦片膨胀即可。

功效：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，丰胸效果非常显著。

4、木瓜炖奶酪

准备材料：木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋少

制作方法：

1、将木瓜果肉放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮到刚好沸腾，放入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、将蛋白与牛奶和醋混合搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗盖上保鲜膜，大火隔水蒸30分钟。

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可以加些蜂蜜一起食用。

功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还能够有效淡化斑点、丰胸美白。

5、黄鱼豆腐汤

准备材料：黄鱼、豆腐

制作方法：

1、去除黄鱼的内脏和鱼鳃，然后再清洗干净。

2、锅中加入适量的水，再把鱼放入锅中，用小火炖至鱼肉熟。

3、加入豆腐，继续炖10分钟左右。

4、放入适量的盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

功效：此汤具有美白、养血丰胸等功效，尤其是对于因肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良者来说效果比较显着。