贫乳女生的丰胸秘籍 Acup快速升为Ccup

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夹书丰胸

这种丰胸方法虽然看上去好像不太可行，但是效果却是不错的，先选择一本书，书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。然后在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落下，每日多次练习。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于练习胸肌、耸峙乳房。

呼吸丰胸

盘腿安坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上扩展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，一同上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大极限，屏住呼吸，等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。呼吸5次稍做调整后，重复此行为5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。实验证明，进行此呼吸练习3月后，练习者乳房均匀增大，一同腰部变瘦。

吹气球丰胸

先准备一个大气球，每日3次，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量。吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

催眠丰胸

有心思学家认为乳房直接保留着女性心思生长的痕迹。在许多情况下，乳房生长的决定权在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的联络远比我们想像得靠近，甚至超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。正如暗示性地告诉自己“我的乳房正变得越来越丰满、越来越耸峙”。暗示过后的胸部也会让你惊叹不已哦。